ja sie moge pochwalic ze 120 na prostej wyciskalem pod koniec czerwca ale terz tyle chyba niepojdzie podejzewam ze do konca wrzesnia nadrobie wszystko z mala nawiazka a staz mam w sumie od stycznia br, odzywki w sumie to niebiore bo mi to 1 kg gainera to na miesiac styka ale czasem kreatyne se zapodam czy cos
siema mam do was proźbe czy ktoś by mi mógł ułożyć jakiś plan jak trenowac bica bo nie moge sobie dobrać ćwiczeń mam do dyspozycji hantelki ,drążek, z góry dziękuje
No to sa antybiotyki na trądzik, daltego sie pytam czy przy ich stosowaniu moge łazic. AHa i powiedz mi jak mozesz bo widze ze chodzisz na solarke codzinnie, jak czesto trza chodzic i po ile minut ze był widzialny ładny efekt zaciemnienia skóry ??
[...] sie rower mze obsunąć po mokrej trawce, i fiknąłem w powietrzu, na szcescie rekoma w rekawicczkach sie podparłem i jakby przezuciełem rower przez siebie i robiąc fikołka. niewiem czy ktos jest w stanie wyobrazic to sobie ale radze uwazać. JA sie wycwiczy to bardzo fajna sprawa. JEszce chciałbym umiec pojechać na przednim...ale chyba nie wyjdzie.
nie no ludzie parodia sam miałem kiedyś podobny smieszny przypadek ale mnie nie było do śmiechu: matka mojego kumpla który ćwiczy ze mną na siłce znalazła mu ruskiego mieta i oczywiscie sie na niego razem z ojcem wydarła. kumpel puścił bajke ze kupił tylko 10 tabsów bo słyszał ze od tego można przytyć po prostu typowa bajka. jego matka zaczeła [...]
Przedwczoraj byłem u lekarza sportowego aby się dowiedzieć kiedy moge wznowić treningi.Z przykrością dowiedziałem się że nie wcześniej jak za 2 miesiące, zwro siłowni, zeo worka. Narazie tylko basen i walka z cieniem, oaz skierowanie na następną echabilitacje. Zapropowano mi tabletki na regeneracje kości ( OSSOPAN )Czy ktoz z was stosował ten lek ?
moge w to wejść. dodam że bedzie mozna wymawiac tylko firmy ktorych nie można kupić na polskm rynku (jakby ktoś pytał, np. jakie kupić AAKG czy cos w tym stylu)
[...] ze twarz o dziwo mnie nie piecze ale sie lekko zaczerwieniła. mam nadzieje ze nie martwi cie to ze nie piecze natomiast co do zaczerwienienia to w chwile po nalozeniu naczynka moga ci tak reagowac. Masz z reszta farta, że nie jestes wrażliwy np na parabeny i tego typu srodki konserwujące w kremach. Sa osoby ktore "bezkarnie" moga [...]
[...] na jakość - jak wyrobisz sobie czucie mięśniowe to nawet ta ilość co już robisz to wyda ci się za dużo , z czasem i z doświadczeniem rzeba o wiele mniej na to żeby dobrze zmęczyć mięśnie - zrozumiesz z czasem , a na teraz to poprostu nie bądź w gorącej wodzie kompany co do zamiany dzieńdobry na martwe ciągi to powiem ci że ja odrazu zacząłbym od [...]
[...] wiemy o co nam chodzi, wiec nie bede pisal dalej bo nawet weny nie mam zbytnio 3. widze ze zmainy byly w odzywianiu Jest gdzies jakis topic z propozycja kto mial byc modem czy Mateo sam wybral?? Bo myslalem ze zakrzes tez dostal ale widze ze nie, a ty od razu awans ze "zwyklego" zaliczyles (oczywiscie nie mowie ze to blad, wrecz [...]
A można pić wodę smakową, bo lepiej mi wchodzi i dzięki temu moge pić jej wiecej, i jak jest dokładnie z tą wodą gazowaną, czy nie wpływa źle na kreatynę? pzdr
[...] priv, bo miałam kłopoty z zamieszczeniem ich tutaj). Ćwiczenia rób ostrożnie, ciężko mi coś konkretnego doradzić, bo nie wiem w jakim stanie jest Twoja noga, boli Cię?, puchnie? Moja ma się na tyle dobrze, że mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia, przy niektórych zachowując szczególną ostrożność. A jak z treningami - chodzisz, czy zrobiłeś przerwę?
Mam takie pytanko, ale może najpierw wszystko opowiem od początku... cwiczyłam TKD przez około 2 miesiące, ale niestety miałam mały wypadek (urazowe zwichnięcie rzepki z naderwaniem troczków przyśrodkowych rzepki)i teraz jestem po operacji. Nie mogę narazie wrócic na treningi TKD, wiec myśle, ze może przez ten czas nieobecnosci na treningach TKD [...]
Osobiscie uwazam Olej MCT za jeden z najlepszych supli(przynajmniej w moim przypadku) Treningi SW(czy MA) są znacznie bardzoiej wyczerpujące od treningu siłowego i często następnego dnia masz tak zwanego "muła" nawet jesli łykniesz sobie Carbo i zjesz "elegancki" posiłek, w tym wypadku MCT sprawdza sie rewelacyjnie! W trakcie [...]
[...] godz nic nie mają z zakwasami.Za duże obciążenie powoduje "niszczenie" mięśni.Jeżeli ból utrzymuje się dłużej 3-4 dni /przy prawidłowej regeneracji + suplementacji/,musisz zmnejszyć obciążenie lub wydłużyć czas odpoczynku do 5-7 dni.Czy jest w dziale artykuł na temat fizjologii mięśni?Nie szukałem.Jeżeli nie ma,moge wytłumaczyć więcej!
ja tam uwielbiam to uczucie kiedy mnie mięśnie bolą przez pare dni bo mam wrażenie jakby trening był dobry. wyczytałem gdzies na forum że u początkujacych zakwasy są duże a u bardziej zaawansowanych niekoniecznie. ja należe do tych pierwszych i zakwasy mnie jakby mobilizują chociaż np po treningu mięśni brzucha za ch.uj sie nie moge o nie doprosić [...]
[...] to możesz sobie co najwyżej kamieniami pożucać do chłopaków w innym sektorze bo na żadną ustawke cie nie wezmą więc mi tu nie ******l o honorze To tyle odemnie,nie mam zamiaru sie tutaj z kimś sprzeczać na temat waszych drużyn,list itp na mecze chodze nie po to żeby sie nap*****lać bo to moge robić na treningu czy sparingach z kumplami Pozdro.
teraz nie wiem czy sie ganiaja z siekierami ale wiem jak bylo jeszcze jakis czas temu ze tylko noze tasaki siekiery...co do autorstwa artykulu to moze i nie onet jest autorem ale przewaznie to wszystko sie bierze z niewiedzy i ze spojrzenia na sprawe tak jak sie chce spojrzec a nie jak jest naprawde..nie mowie ze sie nie myle w tym temacie..ale [...]
[...] nie bede zwodowcem i musialem zrezygnowac z marzen o olimpiadzie (mam dopiero 20 lat :), wiec wymyslilem ze wezme udzial w jakichs smiesznym zawodach powiatowych, gminnych czy cos podobnego. I moje pytanie brzmi. Gdzie szukac informacji o takich zawodach? i czym moge sobie wystartowac jako zawodnik niezależny (tzn nie trenujacy w klubie)????
Czmu kreatyne w dzien treingowy tylko 5g? W wakacje brałem 10g. Jak to jest z tą dekstrozą? Mogę ją rozpuścić razem z carbo? :/ Czy jak już mam dekstroze to nie potrzebuje soku winogronowego? Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu 2005-01-08 16:35:53
Dla 16 latkow
